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Gesundheit und Ernährung

Mut zu

anderen

Wegen! © iStock.com/BrianAJackson

So werden gute Vorsätze in die Tat umgesetzt

in neues Jahr beginnt und Doch schnell verlässt sie die Moti- außerdem hilft, ist, die Ziele mit Daten
viele gute Vorsätze begleiten vation. Woran könnte das liegen? zu versehen. In meiner Reise durch
Euns. Wir möchte andere Wege die Fitness- und Gesundheitswelt
gehen, Herausforderungen an- Alexander Michalsky: Generell ist es habe ich oft gemerkt, dass Ziele zu
nehmen und die vielen „Vielleicht“ empfehlenswert, sich kurzfristige hoch gesetzt werden. Empfehlens-
und „Später mal“ einfach abhaken. und langfristige Ziele zu setzen! Bei wert ist regelmäßiges Training, jedoch
Am Ende des Jahres heißt es dann, vielen Menschen fällt auf, dass sie im Maße, sodass man alle Übungen
stolz auf das Ergebnis zu schauen! aufgrund veränderter Lebensumstände ohne großen Muskelkater am nächs-
Doch wie so manch eine/r aus auf einmal etwas verändern wollen. ten Tag ausführen kann. Stück für
Erfahrung weiß, ist das nicht so Das ist einerseits gut, andererseits Stück kann man dann sein Training
einfach mit den guten Vorsätzen. sollte langfristig gedacht werden. verändern. Das ist der Grund, war-
Allein sogar noch schwerer. So um man sich für einige Bereiche im
treffen wir Alexander. Er ist Trainer FAM: Wie kann man sich langfristig Leben Unterstützung suchen sollte.
to go – vom Individualtraining bis motivieren und auch am Ball bleiben? Ein Coach und eine strukturierte
zur Ernährungsberatung – und Anleitung können hier oft die eigene
hilft begleitend die guten Vorsät- Alexander Michalsky: Es hilft, sich das Unwissenheit und den Druck, den
ze umzusetzen. Wir fragen ihn: Ziel zu visualisieren! Was möchte ich man sich selber macht, besänftigen.
genau verändern? Am besten schreibt
FAM: Zu Neujahr haben vie- man seine genauen Zielformulierun- FAM: Was ist das Geheimnis eines ge-
le Menschen große Vorsätze. gen direkt auf. Was vielen Menschen sunden Körpers?

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Personal Training

Alexander Michalsky

Personal Trainer und Gesundheitscoach
in Oldenburg
0176 56 81 65 12
info@personaltraining-michalsky.de
www.personaltraining-michalsky.de
© Knust – Werbeagentur

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