Page 28 - FM_OL_3-2018_fuerFlipbook
P. 28
Gesundheit und Ernährung
Kräuterlimonade
LaessrefnrSiiesscichh en
Der Sommer dieses Jahr, mit
seinen hohen Temperaturen Leckere und © Valeria_Hiring, Freepik.com
und wunderbaren Sonnenta gesunde Drinks
gen, verlockt, erfrischend spritzige zur Sommerzeit
Gartenpartys zu feiern oder sich mit
einem kühlen Drink in eine lauschige Auch erfrischend und gesund sind reinen, frisch geernteten Aloe vera.
Ecke zu verkriechen. Das große An grüne Smoothies. Hierfür werden Dafür muss nur ein größeres Blatt
gebot an Kräutern, Obst und Gemüse besonders mineralstoffhaltige und vom unteren Teil abgebrochen wer
bieten einem viele Möglichkeiten, vitaminreiche Kräuter mal würzig-herb, den und das ergiebige Gel aus dem
sich leckere und gesunde Drinks mal fruchtig-süß zusammengemixt Inneren auf der Haut verteilt werden.
und Smoothies selbst zu mixen. und püriert. Besonders geeignet für Zieht schnell ein und hinterlässt eine
Schnell gemacht ist zum Beispiel grüne Smoothies sind Spinat oder wunderbar zarte Haut. Auch gegen
eine frische Kräuterlimonade aus Mangold, Blutampfer oder Saueramp Insektenstiche und Sonnenbrand
Minze, Zitronenmelisse, Verbene und fer, Minze und Melisse, Petersilie und bringt Aloe vera schnelle Hilfe.
Cola-Strauch, gemischt mit Mineral Koriander oder Feldsalat und Rucola.
wasser und Zitrone. Hier lässt sich Auch Zitronengras, Koriander, Kerbel,
viel ausprobieren, auch Kräuter wie Löwenzahn, Schafgarbe, Spitzwegerich
Rosmarin, Fenchel, Minzstrauch (Kau und viele weitere leckere grüne Kräuter
gummistrauch), Thymian und Salbei lassen sich sehr gut zu Smoothies
passen sehr gut in eine frische Kräu verarbeiten, je nach Geschmack.
terlimonade. Zum Garnieren eignen
sich essbare Blüten, wie die der Duft- Wem das noch nicht genug Erfri © Daviles, Freepik.com
Tagetes, sie verleihen der Limonade schung ist, dem hilft eine kühlende
leuchtende Farbe. Durch Zugabe von Maske für Gesicht und Körper aus der
Gin, Wodka oder Rum mixt man sich
im Handumdrehen einen Cocktail.
28
