Page 26 - fmo317

Gesundheit, Wellness und Sport Die wichtigsten Saunaregeln
im Überblick
EINFACH MAL
1. Nicht mit leerem Magen oder direkt nach dem Essen
AUSSPANNEN in die Sauna gehen.

Ein Tag in der Sauna – 2. Unbekleidet die Sauna betreten.
3. ssnctouoöhrrrrwdedaineuetrdzfmgteSrnbaBueuenFsntdesrateedttrgee)u.lrnmtHdadybegertirreSoHnacuaeku,nnstaeonzinum(ddemeinerentrtferadoruunccksehcen,hn.ueemnH–daeunnticht
welch ein Genuss! 4.

Alles wird immer schneller. Unser moderner 5. Ein warmes Fußbad zuvor akklimatisiert den Körper
Alltag fordert uns heraus! Und bei all den und bereitet Sie auf die Wärme vor.
Anforderungen in Familie und Beruf, die 6. Die Sauna
täglich zu bewältigen sind, kommen auch tteste verhalten. dient der Entspannung – deshalb ruhig
Zeitgenossen an ihre Grenzen. Stress lass nach!
Und das am besten bei hohen Temperaturen: 7. nEfDBLmUBrMrLiieiüeecneämeeenihhngngniSrtdzkekSBekeaeeeüenpec,äuinnbhs:tondnSio,ewDsSkgeiaerieei,asribtren1wniahaeuowdc5aedeinhnknenabntMetdlrueengiImadoßrinnhrneuSadodreeuSneesießreti.LsrrBeoGeeFetusgdslnütezfsiuzacte.swriBtechrurnSahinnensmanadicidcdscuienihchihihtntecehetuethanlontecil-ibtenhswOrA!8eteenzhoaInnnuhtfehnukäenrsRrlmfrennltdfeeadeüngaic2s1iihhecgehsU2lehrMettenS,t.inMnzisstiiBnsute.taSiezturnneibbwkteeufseaeöasetdvnnrrelgapaloikneeautezr.,snuzufrSja.usedaSmvgdeIuieheeo,nnrnrdc-Iaeoh.ihebree-

Ein Saunatag ist ein kleiner Extraurlaub zum 8.
Relaxen, zum Auftanken und um die Seele bau-
meln zu lassen. Im behaglichen Ambiente, bei 9.
aromatischen Aufgüssen, viel Ruhe sowie auf 10.
Wunsch kosmetischen Extras und leckeren ital-
Snacks kann man sich rundum wohlfühlen und 11. dnffIoüneeolhsrcgmlrhaAteasudnensfei.ecgnNrnhueAaesoPcunsdhhefgSeaseuar.siusenbsneederaternlPseshti„NseaHtansöeceShhsdieseüepcbshdulwiniecokihttSrz,“saeec(u6nihnn–swea8vintonzMAniecuinhn1fsut–g(tuw25es–änMsh)1dirun0uenunrMdtcdehiennzvu.utt-le. n) © Billion hoto co , fotolia
endlich einmal wieder richtig ausspannen. 12.

Saunafans wissen: Stress kann man weg- 13. vNeUosamrcüdhbIheldirrceeNhmA,uetteztewmurnalwag2sesdgMeeensinzTduuaetkureücnShhaabluenenncdakuieeinmndfsrm.iSseacruhdeerusLstucofhftefznzuu–gtseaohnwekneien. ist
schwitzen. Und wer gut erholt ist, kann sich 14.
seinen Lieben und dem Job auch wieder gut
gelaunt und nervenstark zuwenden. 15. vdalEAEeeuobiibnrnnrrgkhcbseeüwihwenfghuüaeddelrghureasmtnerurs.tmtgneSw.udsodanahuFßwrderunmciißtdarhsedebhfKöramFdarduKideleßtöeiwsgrbrntpnaeaoedasgdcsreueheecknWrihiünmuEihrnnrNklkaKdtuaäcöanFclhrbtgrhpui.dsseenDccerrghhizmeveliwuesenAlfire.ittbbsZznstlkeutiSüaaendirhubeekdlcemeenghnnsueewenrKe,iWuiwnömrgderäeppringsfemnetur.hestde-ie
16.
Also, einfach mal Oma, Opa, gute Freunde oder
das Kindermädchen für den Nachwuchs einspan- 17. Wenn Sie entspannen wollen, können Sie sich in einen
nen und genüsslich schwitzen gehen! Ob als Ruheraum zurückziehen.
Paar oder als Freundinnentag: Ein paar Lümmel- 18. (nKTmreeiisinnnikudeem.nn1rAeSLliikicetoheeherr)o.sMlt!iwnEmeierpdaflewerhanlseasncehsrwdoeedrmetrslvienetdrzdtkeüannlnzSitaueumFn-rauugcnahdntgsmä. fatge-
stunden in der Sauna tun jeder Beziehung gut!
Mehr zum Saunieren nden Sie auch unter:
* ANZEIGE www.richtig-saunieren.de

SaunaHuus Ganderkesee

www.saunahuus.de Fünf Saunen und ein Dampfbad
Auf 900 m² stilvoll schwitzen
26 Entspannung und Wellness